Pilates

Pilates fördert die Entwicklung eines starken „Körperkerns“, bestehend aus den tiefliegenden Bauchmuskeln sowie der Muskulatur rund um die Wirbelsäule, unter Einbeziehung von Rumpf, Becken und Schultergürtel.

 

Mit kontrollierten Bewegungen und bewusster Atmung werden Muskeln trainiert, die Körperhaltung verbessert sich und die Körperwahrnehmung wird geschult. Sie erhalten ein kräftiges und stabiles Körperzentrum und die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der Hüft- und Schultergelenke werden gesteigert.

 

Pilates ist ein tolles Training, welches für jedermann geeignet ist, unabhängig des Alters und der Kondition.

 

Das aktuelle Kursangebot kann bei Andrea Estermann angefragt werden.